羊城晚報：青少年的壓力究竟該由誰來扛？

昨日報載，廣州市心理康復中心心理科主任楊秋苑撰寫的“廣州青年身心健康發展研究報告”日前發布。報告顯示，廣州青少年的壓力感雖然較之前有所下降，但仍然處在令人擔憂的狀態：感覺壓力非常大的青少年達13%，感覺壓力比較大的高達37%，僅有6%的青少年感覺壓力較小。

消息稱，他們的主要壓力源來自學習、工作和金錢三個方面。另外，注意力不集中和無用感增強的問題也比較突出。“過度飲酒”、“暴飲暴食”、“過度傷害小動物”、“自殘自虐”、“濫用藥物”、“企圖自殺”等行為異常呈逐年上升趨勢。

人生在世，難免面臨壓力，在一定程度下，壓力也是人生前進的動力。但另一方面，一個顯而易見的事實是——人的幸福感與壓力感大抵上是成反比的。人活著，當然就是為了追求幸福生活，這是人類亙古不變的信條。因而，如何減少或消除壓力，也就是人類，包括社會和個體，自古以來都在努力解決的問題。

對於青少年來講，壓力的問題就更為復雜和嚴重一些。

在主觀上，他們還缺乏處理壓力的經驗，很多並不太大的壓力，卻成為一些青少年邁不過去的檻，甚至成為壓垮“駱駝”的最后一根稻草。在客觀上，青少年初入社會，手中相對缺乏應對壓力的資源。於是他們隻能去打拼，甚至用透支生命的方式去打拼，這反過來又加大了壓力和不幸福感。也有人選擇了逃避，但事實証明，逃避不能解決任何問題，隻會讓壓力更大。

那麼青少年應該如何應對壓力？首先，必須向他們指出，很多壓力需要個人去面對、去解決，每個人都要有“把所有問題自己扛”的心理准備。在現實中，很多人努力奮斗、辛勞工作，其實就是為了減少壓力。也的確有很多人，通過努力，把生活的壓力控制到了自己能承受的范圍之內，於是就像故事裡經常說的那樣：從此過上了幸福生活。

除此之外，社會和政府可以多做工作，幫助青少年解決和減輕壓力。比如說，家庭教育和學校教育，從小就應該有意識地培養青少年堅強的意志，解決困難的能力，這將是他們一生受用的利器。

時下，也興起了很多專業的機構，通過報告、咨詢等形式，向青少年教授承受和解決壓力的技巧和經驗，可以說，這種方法在大多數情況下也是行之有效的。

政府所做的工作則更顯實在。如果說個人的修煉和打拼、社會的扶持和幫助，主要是著眼於從主觀上增強青少年抗壓能力的話，那麼政府實實在在的作為，則能夠從客觀上切實地幫助廣大青少年減輕壓力。

我們經常說社會保障制度是社會的“減壓閥”，這正是政府要做，基本的生存有保障了，壓力自然會遞減，幸福感自然會遞增。

同理，教育、醫療、住房等事關人們基本生存的問題，改革要朝著減輕民眾特別是青少年壓力的方向努力。

（作者為華南理工大學教授）