“五月不減肥，六月沒人追，七月徒傷悲。”每到衣服漸薄的盛夏來臨之際，這樣的網絡段子就會出現在朋友圈裡，折射了在年輕女性中存在的“身材焦慮”現象。

社交媒體上的明星、大V們，今天你晒了“A4腰”，明天她秀個“直角肩”，引得一眾“素人”或粉絲的羨慕，“身材焦慮”更是愈演愈烈。為了變得更美、更仙兒、更瘦，一些年輕女性誓要在夏天“瘦成一道閃電”。

因此，“減肥經濟”變得炙手可熱。燃脂素、排油丸、纖體飲料等琳琅滿目的減肥產品在各大電商平台上架﹔代餐奶昔、代餐粉等瘦身食品也銷售火爆﹔網絡主播們直播在線運動、減脂食譜，順帶推薦健身器材和減肥產品……也就不難理解了。

事實上，除了經過醫學診斷，確實需要減肥來維持身體健康的肥胖人群，很多愛美的年輕人對“以瘦為美”的追求都是盲目的。

眾所周知，科學健康有效的瘦身方式是“邁開腿、管住嘴”，更需要長期的堅持自律。而當下很多人追求的是速效蛻變，健康被拋在腦后，極端方式受到追捧，導致奇葩爆款你方唱罷我登場，智商稅也越繳越多。

的確，不良商家利用人們的愛美之心，以夸張的噱頭掏空了“減肥者”的荷包，應該受到嚴格監管和約束。可追根溯源，以瘦為美的審美心態才是罪魁禍首。以影視作品為例，女主的華麗轉身除了造型風格的逆襲，身材更是不得不突出展示瘦了幾個size。無怪乎社交平台上，女明星們接力式地展現 “小鳥腿”“天鵝頸”，人各一副“魔鬼身材”。

當眾多女性以“A4腰”“紙片人”作為衡量自身身材與美麗的標准，盲目跟風參與，不惜餓著肚子暴汗減肥時，不但可能有損身體健康，甚至會患上抑郁症、厭食症，乃至付出生命的代價。當“瘦”凌駕於健康之上時，就會給人們的生活帶來巨大困擾。

愛美之心，人皆有之。健康的身體，健美的身材，當然值得追求。但，減肥的最終目的應是追求健康。健康瘦身最基本的方法是科學合理飲食，增加運動。正如專家所言，“減肥有度，不能搞極端，體重過低，人也容易生病。保持體重指數在正常范圍，才能讓生病概率更低、預期壽命更高。”

以瘦為美的過度“身材焦慮”真的該停止了！

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