人民日报悦读：抬高自己的天花板

　　美国明尼苏达大学的梅尔斯莱维教授等人做过一个有趣的实验：招募一些志愿者分别进入4个天花板高度不同的房间，结果发现，在高度为2.4米的房间内，志愿者反映心情压抑、受限制、烦躁不安，而在高度超过3米的房间里，志愿者普遍感觉心态包容、自由、活泼、积极。

　　其实，每一个人的心灵就像一个有高度的空间，学会自我调节，就能抬高自己的天花板。

　　抬高自己的天花板需要自我欣赏的智慧。尺有所短，寸有所长。每一个人身上都有令人瞩目的闪光点。当我们羡慕别人身上的优点时，不妨转身仔细看一看自己的长处，面对自己哪怕微不足道的光亮，给自己多一些掌声，多一些欢呼，有了这份自我欣赏的幸福，你的天花板就会在无形中提升。波斯作家萨迪说过：“有智慧而不将其灌注于生活的人，犹如一个只耕田而不播种的农夫。”那么，请在我们的心灵深处撒播自我欣赏的种子，一次次的辛勤耕耘终将结出智慧的硕果。

　　抬高自己的天花板需要淡定的心态。人生漫漫，无论顺境还是逆境，以淡然不惊的心态就可应对：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”钱钟书上大学时，对博取学位之事看得很淡，当别人因学位带来的繁重负担而陷入苦痛时，他则轻松穿梭于图书馆和教室、宿舍间，将自己的读书计划安排得十分充实。多年后，言及此事，他并不为失去学位而感到后悔，认为用淡然心态来读书才是幸福的经历。

　　抬高自己的天花板，会使得自己的心灵空间变得高远空阔，也会让周围的环境变得更加宽松怡人。

　　（摘编自3月22日《光明日报》）