北青報：以淡定心態應對“年前綜合征”

春節長假即將來臨，伴隨著喜悅而來的還有各種“年前綜合征”，引發網友熱烈討論：每天刷票，盤算著如何順利回家的“搶票焦慮症”﹔啥也不想干，一心隻想回家的“歸心似箭症”﹔還有“節禮選擇困難症”“年終獎攀比症”“返鄉斷網不安症”“已經放假無聊症”……各種“年前綜合征”，有沒有說中還要繼續上班的你呢？（1月13日《華商報》）

所謂的“年前綜合征”，從根本上來說，是因為臨近年關我們所要處理、應對的事務太多太龐雜而帶給我們心理和情緒上的一種波動。比如我們急切盼望著能夠回家過年，但是卻遲遲搶不到回家的火車票，那麼心裡難免會著急上火和焦慮。等到好不容易搶到了回家的火車票，但是想到回家以后各種迎來送往的不菲花費，同樣讓人焦慮不已。

雖然說絕大多數人的“年前綜合征”並不會嚴重到影響正常工作和生活的程度，也無需到醫院專門接受治療，但是它的存在，確實給我們帶來了或大或小的精神壓力，這種壓力也可能會作用於我們年前的工作和生活。因此如何克服“年前綜合征”，也就有了說道一番的必要。

在筆者看來，應對“年前綜合征”，主要的方式有兩個：一是把存在的問題想方設法解決掉﹔二是對於一些依靠個人努力無法解決，或者說想解決也無從下手的問題，就應該積極調整自己的心態來逾越“年前綜合征”。

比如說很多人想回家卻買不到回家的火車票，由此陷入“搶票焦慮症”，那麼除了繼續在12306網站上搶票，能否嘗試坐飛機回家呢？或者是能否嘗試通過和自駕回家的老鄉拼車回家呢？隻要我們能夠通過其他方式把回家的問題解決了，“搶票焦慮症”自然也就消失了。再說回家以后的“節禮選擇困難症”“囊中羞澀症”“放假無聊症”等等，都是可以通過我們改變一些傳統理念，摒棄面子和虛榮心理，讓自己在親朋好友面前變得坦誠一些來解決的。

我們每個人都應該明白，春節回家過年，最大的目的是與親人團聚，是撫慰父母對自己的思念，紓解自己的鄉愁，所以回家、回到父母身邊才是最關鍵的，至於說這樣那樣的問題，不妨秉持一種寬容的心態去看待、去應對，各種綜合征自然也就不存在了。