無聊時刷會兒視頻，心煩了看看劇解壓，但很多人發現，刷短視頻一旦刷上就停不下來。不知不覺間刷了很久，然后腦子變得像漿糊一樣，想集中精神干點啥都費勁！ 專家說了，“腦霧”雖然不是醫學診斷，但確實是大腦在提出“抗議”。

短視頻算法會精准推薦我們喜歡的內容，讓你越刷越上癮，大腦長期處於被動接收狀態，不用思考、不用專注，久而久之就變“懶”了，注意力被拆得稀碎，腦霧自然就找上門了。

“反腦霧”不能隻靠“少看手機”，更重要的是主動調整，比如刷視頻設定時長，到點就停，比如別隻刷娛樂內容，多看看需要動腦的知識類內容。而且刷完后別著急投入工作學習，留幾分鐘放空或翻幾頁書，能幫助大腦找回專注感。

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