有時候，敏銳察覺並積極回應一個眼神、一句話裡的求助信號，就能為陷入困頓的心靈點亮一盞燈

　　

　　我是一名有10多年教齡的高中心理教師。“就是專門解決心理問題的老師？”任教之初，常有人這樣問。

　　什麼是心理健康教育？對它的認知偏差一直或多或少存在。其中，有誤解、偏見，有的認為心理健康教育是少數“不正常的人”才需要的“特殊關懷”﹔也有忽視、輕視，有的地方心理課常被考試科目征用，有的家長認為只要孩子成績沒下降心理就沒問題。開展好校園心理健康教育，首先要校准認知、澄清誤區，警惕污名化、娛樂化、標簽化等傾向，打破隱形的觀念壁壘。中小學心理健康教育是提高學生心理素質、充分激發潛能、促進身心健康的教育。一句話概括：我們的工作，不僅是為心靈“除霾”，更是為成長賦能。

　　青少年處於人生的快速成長期，加上學業、人際關系等多方面壓力，容易感到迷茫困惑、產生情緒波動。近年來，心理問題有低齡化趨勢，需要正視並加以重視。研究顯示，對學生心理韌性的培養與積極認知的塑造，能顯著降低其出現嚴重心理問題的風險。開設“新生先導訓練營”，開發校本課程，將積極心理學、繪畫療法等專業內容融入教學……在及時解決各種苗頭問題中，我們扭轉了“心理課=問題人群的課”的刻板印象，用心理學“鑰匙”打開了許多學生的心門，引導他們正確認識、科學應對各種心理困擾和成長困境。

　　看見與關愛能給予學生心靈慰藉。有時候，敏銳察覺並積極回應一個眼神、一句話裡的求助信號，就能為陷入困頓的心靈點亮一盞燈。一次篩查中，了解到一名學生有嚴重失眠、焦慮情況后，我們按照心理危機干預流程第一時間啟動響應，組織家校聯席會議，以專業判斷說服家長帶孩子就醫。一年多時間裡，家校攜手幫孩子驅散了心理陰霾。

　　育人要育心，這不是單單哪門課、哪位老師的職責，還需要推動家、校、社、醫等銜接配合，共同織密“防護網”、筑牢“防火牆”。我們開展“一句話的光”活動，讓教師從學生反饋中感受語言的力量﹔打造“班主任新手村”工作坊，以沉浸式體驗傳遞經驗方法﹔組織班級親子心理拓展活動，引導營造良好的家庭氛圍。曾有家長感慨，“過去隻盯著分數，卻忽略了孩子的心理需求。今天才明白，認可他的努力、毅力，比關心名次更重要。”更多關注學生優長、發掘學生潛能，才能更好發揮教育喚醒內在能量的作用。

　　10余年來，我累計開展心理輔導1000余人次，帶領團隊開展送教下鄉、公益巡講活動，並向省內外多所學校推廣相關經驗。有人說我們是青年的心靈“擺渡人”。其實，當個人的教育理想與時代的育人需求同頻共振，這份以心育心的事業在護航青年成長的同時，也豐盈著自己的人生。尤其是看到曾經沉默寡言的孩子敢於走到台前，得知一度沖突不斷的家庭開始嘗試理性溝通，這些實實在在的變化，比工作台賬上的數字更令我們動容、為我們所珍視。

　　心理健康是兒童青少年健康的重要組成部分。從黨的二十大報告提出“重視心理健康和精神衛生”，到“關愛師生身心健康”被寫入今年的《政府工作報告》，凸顯了對兒童青少年心理健康的關懷。作為一名基層心理教師，我願做一個播種者，繼續推廣心理健康教育的理念和方法，為更多孩子的心靈撐起一片晴空。

　　（作者為湖南省懷化市湖天中學心理教師）

　　《 人民日報 》（ 2025年09月12日 05 版）

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