日前，國家體育總局發布《“十四五”體育發展規劃》（以下簡稱《規劃》），對如何實現“到2035年要建成體育強國”的目標作出了更全面、更具體的實施要求。其中，圍繞全民健身普及、青少年體育健康發展的一系列“量化”提升指標和現實針對性的策略、模式，進一步為全民健康指明發展路徑。

隨著物質生活水平的提高，人民的健康意識和健康需求日漸增強。但同時，現代人飲食結構、工作節奏、生活狀態也在不斷變化，我們身邊的“小胖墩”“啤酒肚”以及“三高”人群也越來越多，一不留神，體檢時發現自己也成了“亞健康”人。此外，伴隨著人口老齡化進程加快，如何讓大部分老年人能健康“享”老也成為重要的挑戰。這些現實問題都需要普及全民健身，進一步推進體育強國建設來加以解決。

“運動是良醫、健身是良藥”，通過科學的體育鍛煉讓個人保持身心健康是最經濟、最直接、最便捷的方式。圍繞“去哪健身”“如何科學健身”的民眾訴求熱點，此次《規劃》明確“十四五”時期，全民健身水平要達到新高度，基本建成高水平的全民健身公共服務體系。

這不僅體現在人均體育場地面積增多，提升經常參加體育鍛煉人數比例，健身器材、健身中心、健身公園等硬指標的增長上，《規劃》中還提出通過加強運動防護師、運動營養師等人才培養，建設科學權威的健身方法庫、宣傳平台和線上培訓平台的“軟服務”等體育資源擴展，全面提升全民健身推廣的覆蓋面、有效性。通過全民健身來實現全民健康，以全民健身引領體育強國建設。

在全民健身中，青少年是一個非常重要的群體。雖然近些年青少年體育運動在重視程度上不斷提高，但視力不良，運動量不足，肥胖、超重、體態不良等情況依然突出，為青少年健康埋下“隱雷”。

少年強、青年強則國強。青少年的身體素質與健康，不僅關系我國體育事業長遠發展，而且關乎國家前途和民族復興。

如何從體育運動破題，提高青少年身體素養？《規劃》提出了很多有針對性的新策略。比如，通過支持高校組建高水平運動隊，實施競技體育人才“十百千萬”工程等方式可以挖掘、選拔青少年競技體育人才﹔加強體教融合，讓青少年能普遍掌握1-2項運動技能，有助於提升整體的體育健康水平﹔按照“一校一品”“一校多品”的原則，因地制宜、因項目制宜建設好各級各類體校，以及鼓勵青少年體育俱樂部發展，完善青少年體育競賽活動體系等，可以多途徑滿足青少年體育運動的多層次、個性化需求。

敢於打破傳統思維方式、運用更加科學、靈活的機制和模式，此次《規劃》進一步明確提出要實現青少年體質健康、體育健康 “量”“質”雙升，為體育強國和健康中國建設夯實“關鍵”基礎。

如今，《“十四五”體育發展規劃》已經吹響了體育強國建設新征程的號角，建設體育強國的戰略夢想，需要調動每個人的積極參與，而人民的美好生活也將在與體育強國建設的同頻共振中更加健康、幸福。

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