北京晨報：讓健康過年成春節新常態

　　春節是中國的傳統佳節。每逢過年，人們都會好好犒勞忙碌了一年的自己，互相宴請也是家家戶戶必不可少的活動之一﹔還有不少市民熱衷於看電視、睡大覺，或是一坐上牌桌就下不來，大吃大喝，打亂作息，往往容易引發健康問題。專家提醒，市民在貪圖口腹之欲的同時，不要忘記飲食保健，同時注意作息時間，適當鍛煉，才能健康過大年。（1月22日《眉山日報》）

　　現在很多現代人的過年方式是不健康的，這種不健康，既包括心理層面的，也包括身體層面的，結果就是本來可以讓身心得到調整與休憩的春節，反而讓人感覺比平時更勞累，乃至於身心俱疲。這不但與我們回家過年的初衷相背離，還可能引發各種心理和身體方面的問題，所以“健康年”理應成為現代人過年的一種新常態。

　　從心理層面來說，過年時的不健康心理，主要來源於精神以及物質方面所面臨的諸多壓力。如果這種心理上的負面、不健康情緒不能得到及時的紓解和排遣，不但會讓我們的春節過得了無生趣，而且還會對我們節后的正常工作和生活帶來影響。

　　對此，更多地需要我們自己做好自我調整。比如花錢消費量力而行，避免打腫臉充胖子的做法﹔比如少點虛榮和攀比心理，對他人和自身都有清醒的認識，不能隻以職位、收入、車子、房子等論英雄。除此之外，還應該多和父母家人聊聊天，說說心裡話，感受親情的溫暖，通過感受親情力量來撫慰疲憊的心靈，疏導消極的情緒。

　　再來說說身體上的健康。對於大多數回家過年的人來說，過年期間聚會、應酬、熬夜成為常態，再加上飲食上的吃喝無度、暴飲暴食，既打破了原來形成的作息規律，也讓身體不堪重負，嚴重者甚至會導致“春節綜合征”，影響節后正常的工作和生活。春節算是一個特殊時期，而要想健康地度過，就必須堅持凡事都有“度”的原則，讓“健康年”成為春節新常態。