北青報：讓健身“打卡”成為時代新風尚

　　今年8月8日是我國第12個“全民健身日”。近日，國家體育總局下發《關於開展2020年“全民健身日”活動的通知》，提出今年以“推動全民健身 助力全面小康”為主題，通過“線上+線下”相結合方式，創新組織舉辦網絡賽事和活動，滿足人民群眾對科學健身指導以及通過體育鍛煉提高身體素質的需求。

　　世衛組織研究表明，影響健康的60%以上的因素是行為和生活方式，體育運動是健康生活方式的重要內容。今年是決戰決勝全面建成小康社會之年，人民身體健康是全面建成小康社會的重要內涵。“推動全民健身 助力全面小康”是新時代人們從“要我健身”到“我要健身”理念的全新體現，也是煥發國民生活新風尚的時代強音。

　　這場突如其來的新冠肺炎疫情，讓人們更深刻地認識到身體健康的重要性。在線下健身場地關閉的情況下，居家健身、線上健身等方式受到熱捧，很多此前不常運動的人嘗試投身運動，讓健身“打卡”成為生活的一部分。國家體育總局委托第三方機構開展的網絡熱度調查顯示，“居家健身”成為疫情防控期間全民健身第一網絡熱詞。

　　人們健康觀念的變化，引領了健身方式的改變。在疫情防控常態化形勢下，不少人借助線上資源，結合線下練習，幫助自身健身不打折。各地通過形式多樣的線上健身視頻展示、“雲健身”、視頻教學、線上比賽等，不僅豐富了人們居家生活、增強了身體素質，更重要的是在潛移默化中推進了健康教育，讓更多人體驗和收獲到了健康和快樂。多地還探索提升市民智慧體育服務體驗，其中智能健身路徑以更完善的功能，逐漸取代傳統室外健身器材，讓人們足不出戶就可感受運動的魅力，保持健身“打卡”的熱情。

　　正因為如此，今年“全民健身日”活動提出，創新“線上+線下”相結合的組織形式，目的就是通過這種與時俱進的方式，普及科學健身知識，傳播科學健身理念，促進人們掌握運動技能，形成終身健身的習慣。專家建議，根據個人年齡、運動習慣、健康狀況的不同，應建立更加細致精准的分類體系，科學指導居家健身。同時，研究開發居家健身項目組合，避免因項目單一引起身心疲勞厭倦、健身效果降低和局部疲勞損傷。

　　創新“線上+線下”相結合的方式，還需不斷豐富供給。比如，今年“全民健身日”推出的“我與冠軍PK”家庭健身項目線上挑戰賽、“點亮健康中國”等不同形式的活動，滿足了大眾不同的健身需求。多地通過發放專項消費補貼，引導體育企業入場，重振體育消費市場﹔增設健身設施和運動場地等，為群眾提供更好的健身條件。

　　生命在於運動。一個健全的人，既要有豐富的知識和文化內涵，還要有健康的精神和強健的身體。正如鐘南山院士表示，“體育鍛煉要像吃飯、睡覺一樣，成為人們生活的一部分。”讓健身“打卡”成為新時代新風尚，天天都將是“全民健身日”。