多嘗試些不同的運動項目，或許下一個因喜愛而開啟運動模式的人就是你

　　身邊的一個朋友，以前對體育運動並不怎麼感興趣，不知從哪天開始，他突然痴迷於跑步，每次多則10公裡，少則5公裡。這位朋友說，跑步能給自己充電，去盡疲勞，精神百倍。

　　說起突然喜歡上一項運動，大家身邊總會有那麼幾個人。比如，因為想要馬甲線，以前很少去健身房的人喜歡上“舉鐵”﹔看到別人秀出乒乓絕技甚是羨慕，自己也拿起球拍玩得不亦樂乎﹔還有人因為一雙新鞋而愛上健步如飛的感覺，一走起來就停不下來。喜歡上一項運動的理由雖各不相同，但這種喜歡對人們來說未嘗不是一件好事。從被迫健身到主動鍛煉，在培養興趣愛好的同時還強健了身體、充實了內心，可謂一舉多得。

　　不過，喜歡歸喜歡，運動總要把握好一個“度”，細水長流地堅持才是正解。前幾天，就聽這位新晉的“跑步達人”說，跑著跑著膝蓋不舒服了，隻能被迫停跑。身邊還有朋友運動受傷后尚未完全恢復，看到別人打球自己手痒，也想要試試，反而加重了傷情，得不償失。

　　其實，人們在專注於某一項運動的同時，也不妨嘗試著穿插些其他的運動。如今健身花樣越來越多，花式踢毽子、球類保健操、健身拳擊等，閑暇之余約上三五好友試試新項目，亦能收獲別樣的樂趣。正所謂花樣搭配，健身不累。或許當練回自己鐘愛的運動時，還會有“三日不練，甚是想念”的親切感，或是“小別幾日，突飛猛進”的頓悟感。

　　談到健身，相信不少人都經歷過計劃失敗或是堅持不下去的時候，每當這時我們就會愈加羨慕那些對鍛煉樂此不疲的人。其實這大可不必，多嘗試些不同的運動項目，或許下一個因喜愛而開啟運動模式的人就是你。

　　《 人民日報 》（ 2019年01月10日 15 版）

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